Dieta z Podwójnym apetytem

____________________________________________________________________________________________________________________

Co zyskasz?

____________________________________________________________________________________________________________________

• Zadbasz o swoją dietę, zaczniesz jeść zdrowiej i meeega smacznie 👀.
• Luz w głowie i zmianę podejścia do diety  – nauczysz się łączyć dbanie o siebie i przyjemności w diecie – pokażę Ci, że możesz na diecie jeść słodycze, nadal odżywiać się zdrowo i chudnąć! ❤️
• Schudniesz zdrowo, przyjemnie z głową i jedząc pysznie.
• Zadbasz o swoje nawyki żywieniowe, zaczniesz jeść bardziej wartościowo i nie będziesz musiał/a martwić się o to, czy Twoje posiłki są odpowiednio zbilansowane i odżywcze – zadbałam o to za Ciebie 🥰.
• Zaoszczędzisz czas – dzięki gotowym przepisom nie będziesz się już zastanawiać „co dziś zjem?” i „co kupić w sklepie”.
• Zaoszczędzisz pieniądze – lista zakupów pozwoli Ci kupować tylko to, czego potrzebujesz 💰.
• Przestaniesz marnować jedzenie – możliwość wymiany i wyboru posiłków w diecie oraz lista zakupów sprawią, że przestaniesz kupować za dużo i marnować niewykorzystane produkty.

____________________________________________________________________________________________________________________

Co zawiera eBook? 

____________________________________________________________________________________________________________________

• 89 stron wiedzy, wskazówek i pysznego jedzenia 😅
• Jadłospis na 7 dni (4 posiłki), czyli 28 dobrze zbilansowanych, pysznych przepisów z dokładnym opisem i wskazówkami przygotowania, obliczoną kalorycznością i makro.
• Zdjęcia każdego posiłku, które zainspirują i zmotywują Cię do gotowania.
• Spis posiłków wraz ze zdjęciami, dzięki któremu szybko i wygodnie przeniesiesz się do danej potrawy.
• Listę zakupów z podziałem na grupy produktów, by łatwiej było Ci się odnaleźć na zakupach.
• Listę zamienników, która pozwoli Ci wymieniać produkty w diecie i dostosować ją jeszcze lepiej do siebie.
• Szablon do zaplanowania swoich posiłków, by łatwiej było Ci zadbać o regularność.
• Tabelkę do pomiarów, która pomoże Ci kontrolować swoje efekty i doda Ci motywacji.
• Poradnik dietetyczny, w którym znajdziesz między innymi praktyczne wskazówki jak korzystać i z diety, jak planować posiłki i dostosować dietę do siebie, jak zmodyfikować posiłki, gdy jesteś wege, nie masz czasu na gotowanie albo jesteś leniuszkiem a oprócz tego porady dotyczące nawodnienia i suplementacji.

____________________________________________________________________________________________________________________

Jak wygląda dieta?

____________________________________________________________________________________________________________________

• Dieta zawiera zarówno posiłki na słodko (9) 🧁jak i wytrawne (19)🍔
• Każdy dzień diety składa się z 4 posiłków o bardzo zbliżonej kaloryczności i rozkładzie makroskładników, dzięki czemu możesz je dowolnie mieszać i wymieniać – chcesz zjeść obiad na kolację – nie ma problemu! Przygotować kolację na 2 dni – luzik! A może masz mało czasu i dasz radę zrobić tylko kanapki – damy radę! Dzięki temu masz w diecie ogromną swobodę i czerpiesz z niej maximum przyjemności jedząc to, co lubisz (więcej wskazówek jak korzystać z diety znajdziesz w poradniku, w środku) 👀
• Rozkład makroskładników w diecie ~20% B ~30% T ~50% W.
• Jadłospis nie zawiera płynów – o nawodnienie musisz zadbać samodzielnie (ale spokojnie, w eBooku znajdziesz porady jak się za to zabrać).

____________________________________________________________________________________________________________________

Co znajdziesz w diecie?

____________________________________________________________________________________________________________________

W diecie znajdziesz takie pyszności jak:

• Nocna owsianka czekoladowa z Kinder bueno i truskawkami
• Placuszki waniliowe z kawałkami czekolady i sosem malinowym
• Burger śniadaniowy z jajecznicą, pieczarkami i chrupiącym bekonem
• Tiramisu czekoladowe z malinami
• Bagietka z kurczakiem i sosem cezar
• Domowy kebab w tortilli
• Zupa chilli sin carne z nachosami
• Nuggetsy z frytkami i szybką sałatką
• Quesadilla z domowym sosem BBQ

i wiele innych… 👀❤️

____________________________________________________________________________________________________________________

FAQ – najczęstsze pytania

____________________________________________________________________________________________________________________

Jaką kaloryczność mam wybrać?

W doborze odpowiedniej kaloryczności pomoże Ci kalkulator kalorii, który znajdziesz tu.

Jeżeli masz problem z wyborem kaloryczności – napisz do mnie przed zakupem – pomogę Ci 🥰

Czy mogę podzielić się dietą z koleżanką lub inną osobą?

Nie. Zgodnie z regulaminem, zakup danego produktu upoważnia do korzystania z danego produktu wyłącznie jedną osobę. Udostępnianie produktów elektronicznych osobom trzecim jest wykroczeniem ale przede wszystkim jest brakiem poszanowania dla mojej pracy. Każdy produkt elektroniczny ma indywidualny znak wodny, dzięki któremu jestem w stanie namierzyć osobę, która go udostępnia i wyciągnąć konsekwencje prawne.

Kiedy i w jaki sposób otrzymam eBooka po zakupie?

Bezpośrednio po zakupie otrzymasz eBooka na maila, dostęp do diety będziesz mieć także na swoim koncie. Znajdziesz ją na swoim panelu klienta, w zakładce „Pliki do pobrania”.

____________________________________________________________________________________________________________________

Publikacja (eBook): „Dieta z Podwójnym apetytem” chroniona jest prawami autorskimi. E-book został zabezpieczony indywidualnym znakiem wodnym, dzięki czemu możliwe jest namierzenie osoby, która go udostępnia. Kopiowanie, rozpowszechnianie, publikacja oraz przedruk eBooka lub jakiejkolwiek jego części w celach komercyjnych oraz prywatnych (również w formie elektronicznej) bez zgody autora są zabronione (wyjątek stanowią krótkie cytaty oraz zdjęcia wykorzystane w celach recenzji). Po zakupie eBooka otrzymujesz dożywotni dostęp do pliku.

WAŻNE!
Pamiętaj, że nie jest to dieta indywidualna, jeżeli masz jakieś problemy zdrowotne wymagające indywidualnego podejścia i dietoterapii – skorzystaj ze współpracy dietetycznej.