Pieczona owsianka a’ la ciasto marchewkowe
Przepyszna owsianka/ciasto, która smakuje jak ciasto marchewkowe!
Pokochają ją fani korzennych smaków.
- 1 porcja
- 30 minut
- 505 kcal
Składniki
DO OWSIANKI:
- mleko 1,5% – 70ml (4 łyżki)
- płatki owsiane – 30g (3 łyżki)
- mąka orkiszowa/pszenna – 15g (1 łyżka)
- olejek (aromat) waniliowy -2g (2 krople)
- proszek do pieczenia – 3g (pół łyżeczki)
- soda oczyszczona – 3g (pół łyżeczki)
- jajo – 1 sztuka
- słodzik – 3 tabletki
- przyprawa korzenna – 5g (1 łyżeczka)
- cynamon – 1 łyżeczka
- szczypta soli
- banan – 60g (pół banana)
- marchewka – 45g (1 mała)
DODATKOWO:
- skyr – 2 łyżki
- orzechy włoskie – 1 łyżka
Sposób przygotowania
1. Marchew zetrzyj na drobnych oczkach.
2. W osobnym naczyniu zblenduj pozostałe składniki.
3. Połącz masę ze startą marchewką, przełóż do naczynka żaroodpornego.
4. Piecz w temp. 200 stopni ok. 25-30 minut do przyrumienienia.
5. Podaj ze skyrem, posiekanymi orzechami i cynamonem.
Wskazówki
Najlepiej smakuje na ciepło 
Makro
CAŁOŚĆ:
- E (energia): 505 kcal
- B (białko): 23.6 g
- T (tłuszcze): 18.4 g
- W (węglowodany): 56.4 g
