Sushi bowl w 15 minut
Pyszny, szybki i super sycący bowl z burgerem z łososia, którego zrobisz mega szybko
- 1 porcja
- 15 minut
- 515 kcal
Składniki
- ryż basmati – 50g
- gotowy wędzony filet z łososia/burger z łososia
- ulubione dodatki – u mnie brokuł, marynowana rzepa, por, marchew i awokado
- łyżeczka octu
- 1 tabletka słodzika
- pół łyżeczki sezamu
- sos sojowy
Sposób przygotowania
1. Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, przelej zimną wodą, wymieszaj z octem i rozkruszonym słodzikiem.
2. Marchew obierz, pokrój jak lubisz, brokuł podziel na mniejsze różyczki, awokado w plastry.
3. Brokuł podsmaż na oliwie do przyrumienienia, dodaj trochę wody i duś do momentu aż będzie al dente – zielony, ale lekko twardy.
4. Do miseczki przełóż ryż, dodaj dodatki.
5. Posyp sezamem, podaj z sosem sojowym.
Wskazówki
Wykorzystaj warzywa, które masz akurat w lodówce – fajnie sprawdzi się też mango, papryka, ogórek czy kiełki 
Makro
- E (energia): 515 kcal
- B (białko): 28.3 g
- T (tłuszcze): 22.7 g
- W (węglowodany): 52.3 g
