Azjatycka sa艂atka w 10 minut
Szybko, 艣wie偶o i syto 1 jedna taka micha nasyci Ci臋 na kilka dobrych godzin 馃槑
- 1 porcja
- 10 minut
- 504 kcal
Sk艂adniki
Sk艂adniki:
- 1 du偶a marchewka
- 60g czerwonej kapusty
- p贸艂 tofu teriyaki
- 60 g makaronu ry偶owego
- gar艣膰 kolendry
- 艂y偶eczka sezamu
Sos:
- 2 艂y偶ki sosu sojowego
- 艂y偶ka oleju sezamowego
- 艂y偶eczka miodu
- 1 ma艂y z膮bek czosnku
- kawa艂ek imbiru
- szczypta chilli
- 艂y偶eczka soku z limonki
Spos贸b przygotowania
- Sezam upra偶 na suchej patelni (wydob臋dziesz z niego jeszcze wi臋cej aromatu) do przyrumienienia a makaron ugotuj zgodnie z instrukcj膮 na opakowaniu i przelej lodowat膮 wod膮.
- Sk艂adniki sosu po艂膮cz.
- Marchew pokr贸j w cienkie s艂upki, tofu w kostk臋 kapust臋 zszatkuj.
- Sk艂adniki wymieszaj z sosem.
Wskaz贸wki
Sch艂odzona w lod贸wce smakuje jeszcze lepiej 馃槃
Makro
- E (energia): 504 kcal
- B (bia艂ko): 21.7 g
- T (t艂uszcze): 21.5 g
- W (w臋glowodany): 56.3 g
