Bajgiel z chrupiącą szynką i sadzonym jajem
Brzmi jak śniadanie idealne? 🫠
- 1 porcja
- 15 minut
- 461 kcal
Składniki
- bajgiel z makiem (kto by się spodziewał)
- 2 plastry szynki szwarcwaldzkiej
- łyżeczka serka śmietankowego
- jajko
- garść rukoli
- pół pomidora
Sposób przygotowania
- Szynkę podsmaż na średnim ogniu z dwóch stron, do przyrumienienia i chrupkości.
- Na tej samej patelni usmaż jajo na sadzone, dopraw solą i pieprzem.
- Bajgla przekrój i stosuj od wewnętrznej strony.
- Bajgla wysmaruj serkiem, wyłóż rukolą, plastrami pomidora, chrupiącą szynką.
- Na wierzch dodaj jajo i górną część bajgla.
Wskazówki
Szynkę smaż na średnim ogniu, by wytopić tłuszcz
Makro
- E (energia): 461 kcal
- B (białko): 26.8 g
- T (tłuszcze): 17.8 g
- W (węglowodany): 47 g
