Chałwowa granola
Ekspresowa, chrupiąca granola z patelni.
Pokochasz ją, jeśli tak jak ja uwielbiasz chałwę!
- 1 porcja
- 10 minut
- 225 kcal
Składniki
- płatki owsiane – 40g (4 łyżki)
- miód – 12g (1 łyżeczka)
- tahini – 6g (1 łyżeczka)
Sposób przygotowania
1. Na suchej patelni przyrumień płatki owsiane.
2. Dodaj tahini oraz miód, dokładnie wymieszaj.
Wskazówki
- Granolę możesz zrobić także w większej ilości w piekarniku. Połącz wszystkie składniki razem i zapiecz do przyrumienienia (200 stopni, termoobieg) co jakiś czas mieszając.
- Tak przygotowaną granolę możesz poporcjować i przechowywać w szczelnym pojemniku
Makro
BEZ DODATKÓW:
- E (energia): 225 kcal
- B (białko): 6.4 g
- T (tłuszcze): 6.4 g
- W (węglowodany): 37.4 g
