Czekoladowe batoniki ryżowe
Coś słodkiego, czekoladowego i chrupiącego – tylko 4 składniki a do tego zrobisz je w jakieś 10 minut (+ 30 minut na schłodzenie) ale umówmy się – w tym czasie zrobisz kawę 🌝
- 8 batoników
- 20 minut
- 136 kcal
Składniki
- 3 wafle ryżowe
- 1.5 tabliczki czekolady (moja była gorzka z orzechami)
- 1 łyżeczkę nutelli/masła orzechowego
- 10 g orzechów laskowych
Sposób przygotowania
- Wafle rozgnieć na bardzo małe kawałki
- Czekoladę rozpuść w mikrofalówce/kąpieli wodnej, dodaj nutellę i posiekane orzechy
- Czekoladę wymieszaj z pokruszonymi waflami, masę przełóż na formę wyłożoną papierem do pieczenia, ugnieć
- Wstaw do lodówki na 30 min (jeśli jesteś niecierpliwy zamrażarka na 10 minut też się sprawdzi 🌝)
- Pokrój na mniejsze kawałki
Wskazówki
Zamiast wafli ryżowych możesz użyć ryżu bądź innego zboża preparowanego.
Makro
1 batonik (z 8):
- E (energia): 136 kcal
- B (białko): 1.9 g
- T (tłuszcze): 7.9 g
- W (węglowodany): 14.5 g
