Jogurt z tartym mrożonym mango
Kupujcie mango – najlepiej mocno dojrzałe i wkładajcie na noc do zamrażary!
- 1 porcja
- 10 minut + czas chłodzenia mango
- 332 kcal
Składniki
- 200 g jogurtu greckiego
- pół mango
- łyżeczka miodu
Sposób przygotowania
- Mango wstaw na noc do zamrażarki.
- Natnij wzdłuż i polej kilka sekund gorącą wodą – łatwiej będzie Ci je obrać.
- Mango zetrzyj na drobnym oczku – polecam trzymać je przez ręcznik papierowy, żeby Wam ręce nie odpadły XD
- Podaj na jogurcie greckim, polej miodem.
Wskazówki
Idealnie sprawdzi się również brzoskwinia czy morele
Makro
Kalorie i makro:
- E (energia): 332 kcal
- B (białko): 8.1 g
- T (tłuszcze): 15.4 g
- W (węglowodany): 39.2 g
