Limonkowa sernikowa owsianka
Aaa no i stara od razu mówię, że jak Ci chłop na bazarku nie kupi jeżyn to weź se dorzuć borówkę, malinę czy jagodę mrożoną – też będzie klasa 🌝
- 1 porcja
- 15 minut
- 567 kcal
Składniki
Składniki:
- płatki owsiane – 50 g (5 łyżek)
- twaróg sernikowy – 200 g
- mleko 1,5% – 80 ml
- sok z limonki – 4 łyżki
- skórka z połowy limonki
- słodzik/inne słodzidło – 4 tabletki
- jeżyny – 120 g
- nasiona chia – 1,5 łyżeczki
- biała czekolada – 1.5 kostki
Sposób przygotowania
- W miseczce wymieszaj płatki owsiane, twaróg sernikowy, mleko, słodzik, nasiona chia i 3.5 łyżki soku z limonki.
- Wymieszaj wszystkie składniki a następnie dodaj posiekaną białą czekoladę.
- Jeżyny rozgnieć z łyżeczką soku z limonki (pozostaw kilka do dekoracji).
- Do słoiczka przełóż 3/4 owsianki, dodaj rozgniecione jeżyny i resztę owsianki.
- Na wierzch dodaj świeże jeżyny i skórkę startą z limonki.
Wskazówki
Najlepiej smakuje po całej nocy w lodówce ✨
Makro
Kalorie i makro (1 porcja):
- E (energia): 567 kcal
- B (białko): 32.2 g
- T (tłuszcze): 19.4 g
- W (węglowodany): 65.9 g
