Moja basic owsianka
Gdyby ktoś kiedyś siłą kazał mi wybrać jedno śniadanie które mam jeść do końca życia to wybrałabym ją XD
Można ją zrobić na tyle opcji, z tyloma dodatkami, że chyba nie może się znudzić 🫠
A dodatkowo ma turbo kremową konsystencję, no kocham
- 1 porcja
- 10 minut
- 452 kcal
Składniki
- 150 ml mleka
- 40 g płatków owsianych
- łyżka budyniu waniliowego
- pół łyżeczki ekstraktu z wanilii
- 2 słodziki/inne słodzidło
- 75 g skyra waniliowego
- ulubione owoce (u mnie akurat mrożone borówki)
- orzechy/masło orzechowe/gorzka czekolada
Sposób przygotowania
- Do małego garnka wlej mleko, dodaj płatki owsiane, budyń, słodzik i ekstrakt z wanilii. Gotuj na średnim ogniu (6/10) mieszając, do zgęstnienia.
- Do owsianki dodaj skyr i dokładnie wymieszaj.
- Dodaj owoce (te mrożone rozmrażam w mikrofali) i posiekane orzechy.
Wskazówki
Makro
- E (energia): 452 kcal
- B (białko): 19.5 g
- T (tłuszcze): 13.1 g
- W (węglowodany): 52.6 g
