Nocna owsianka pistacjowa z malinami
PISTACJARY, TO COŚ DLA WAS ✨
- 1 porcja
- 10 minut
- 447 kcal
Składniki
- 120 ml mleka
- 40 g płatków owsianych
- 100 g malin (u mnie mrożone)
- 75 g skyra waniliowego
- łyżeczka kremu pistacjowego
- pół łyżeczki matchy
- łyżeczka nasion chia
- 1 kostka białej czekolady
- coś do osłodzenia życia – słodzik/cukier
Sposób przygotowania
- Płatki owsiane, skyr, mleko, krem pistacjowy, nasiona chia i słodzik wymieszaj w miseczce.
- Na dno słoiczka wysyp maliny, dodaj owsiankę.
- Czekoladę rozpuść, rozprowadź po wierzchu owsianki i wstaw na noc do lodówki.
- Rano owsianka będzie gotowa do jedzenia ✨
Wskazówki
Makro
- E (energia): 447 kcal
- B (białko): 19.7 g
- T (tłuszcze): 14.5 g
- W (węglowodany): 41.7 g
