Omlet sernikowy z brzoskwinią
Miękki, szybki i wilgotny omlet sernikowy, który jest przepyszny i przez duuuużą ilość białka na maxa syty 🤰🏻
- 1 porcja
- 15 minut
- 462 kcal
Składniki
- 125 g chudego twarogu
- 2 jajka
- 30 g mąki
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 3 tabletki słodzika/inne słodzidło
- brzoskwinia
- pół łyżeczki oliwy
- łyżeczka cukru pudru
Sposób przygotowania
- Twaróg, jajka, rozkruszony słodzik, mąkę i proszek do pieczenia zblenduj razem na gładką masę.
- Patelnię natłuść ręcznikiem zwilżonym oliwą, rozgrzej patelnię.
- Wlej masę na patelnię i smaż z dwóch stron pod przykryciem na średniej mocy palnika.
- Podaj z pokrojoną brzoskwinią i cukrem pudrem.
Wskazówki
Makro
- E (energia): 462 kcal
- B (białko): 42.9 g
- T (tłuszcze): 15.9 g
- W (węglowodany): 37.4 g
