Pieczona owsianka czekoladowa
Ciasto na śniadanie? Dlaczego nie!
Ta owsianka smakuje właśnie jak ciasto
a do tego jest pełnowartościowym, sycącym śniadaniem.
Idealna dla fanów słodyczy i czekolady!
- 1 porcja
- 30 minut
- 488 kcal
Składniki
DO OWSIANKI:
- płatki owsiane – 50g (5 łyżek)
- banan – 120g (1 sztuka)
- mleko 1,5% – 180ml (3/4 szklanki)
- kakao gorzkie – 10g (1 łyżka)
- słodzik – 2 tabletki
- aromat – olejek waniliowy – 2 krople
- proszek do pieczenia – 3g (1 łyżeczka)
- czekolada gorzka – 5g (1 kostka)
DODATKI:
- maliny – 70g (1 garść)
Sposób przygotowania
1. Wszystkie składniki oprócz czekolady zblenduj na gładką masę.
2. Przelej do małego żaroodpornego naczynka, na wierzch dodaj kostkę czekolady i zatop ją w masie.
3. Piecz w 200 stopniach ok. 20-30 minut.
4. Podaj z ulubionymi owocami.
Wskazówki
Owsiankę możesz upiec także w mikrofalówce – najwyższa moc, ok. 3 minuty 
Makro
- E (energia): 488 kcal
- B (białko): 17.0 g
- T (tłuszcze): 11.3 g
- W (węglowodany): 89.2 g
