Sałatka z tuńczykiem i sosem czosnkowym
Lubisz tuńczyka? 👀
A w sałatce z sosem czosnkowym? 😅
- 1 porcja
- 15 minut
- 496 kcal
Składniki
- spory pomidor
- 2 ogórki
- sałata rzymska
- puszka tuńczyka w sosie własnym
- 2 jajka
- mała czerwona cebula
SOS:
- łyżeczka wege majo
- 100 g jogurtu naturalnego
- pół łyżki soku z cytryny
- szczypta soli i cukru
- spora szczypta pieprzu
Sposób przygotowania
- Jajko ugotuj na miękko.
- Pomidora pokrój na ćwiartki, ogórka w kostkę, cebulę w półplasterki, sałatę posiekaj, tuńczyka odsącz z wody, wymieszaj składniki sosu.
- W dużej misce wymieszaj warzywa, na wierzch dodaj tuńczyka i przekrojone na pół jajka.
- Polej sosem.
Wskazówki
Makro
- E (energia): 496 kcal
- B (białko): 49 g
- T (tłuszcze): 23 g
- W (węglowodany): 25.4 g
