Sernikowa owsianka budyniowa
Moja fav owsianka, serio mogłabym jeść ją codziennie 🫠
- 1 porcja
- 10 minut
- 455 kcal
Składniki
- 4 łyżki płatków owsianych
- 150 ml mleka
- łyżkę budyniu waniliowego
- 100 g twarogu sernikowego
- 2 tabsy słodzika/inne słodzidło
- 70 g borówek
- 50 g malin
- 40 g mango (ja użyłam mrożonego)
- łyżeczka płatków migdałów
Sposób przygotowania
- Do garnka dodaj mleko, płatki owsiane, budyń i słodzik.
- Podgrzewaj na średnim ogniu do zgęstnienia.
- Dodaj twaróg sernikowy, dokładnie wymieszaj.
- Podaj z owocami i płatkami migdałów.
Wskazówki
Gotuj ją na średnim ogniu co jakiś czas mieszając, bo łatwo ją przypalić.
Makro
- E (energia): 455 kcal
- B (białko): 22.6 g
- T (tłuszcze): 12.8 g
- W (węglowodany): 62.6 g
