Lodowe smoothie bowl malinowe

Przepyszny pełnowartościowy deser, idealny na lato

5/5 - (Ocen: 1)
Składniki
DO SMOOTHIE:
  • 1 banan
  • garść mrożonych malin
  • 1 miarka białka/skyr
  • chlust mleka
DODATKOWO:
  • 10g orzechów włoskich
  • łyżeczka nasion chia
  • łyżeczka wiórków kokosowych
  • ulubione owoce
Sposób przygotowania
1. Banana pokrój na plasterki i zamroź.
2. Banana, maliny, odżywkę/skyr i mleko zblenduj na gładki krem.
3. Przełóż do miseczki, podaj z ulubionymi dodatkami.
Wskazówki

Gdy pokroisz banana na mniejsze kawałki będzie się lepiej blendował

Makro
  • E (energia): 413 kcal
  • B (białko): 19.7 g
  • T (tłuszcze): 15.7 g
  • W (węglowodany): 38.4 g
5/5 - (Ocen: 1)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.